Według mnie można zrzucić do 5 kg, z tym, że ta dieta sprawia, że nie ciągnie do słodyczy, nie ma się różnych zachcianek itd. Sama przetestowałam i jestem z niej zadowolona, będę do niej wracać.
1 dzień- mięso i wędliny
2 dzień- warzywa
3 dzień- sery i mleko (nabiał, bez jajek, jaja są w odrębnym dniu)
4 dzień- owoce
5 dzień- ryby
6 dzień- produkty zbożowe
7 dzień- jaja
Na tej diecie należy nie pić alkoholu, ograniczyć sól i cukier. Należy pić wodę do 2l dziennie, herbaty i kawę ale bez mleka jeśli nie jest to dzień nabiałowy. Kolejność dni można zmieniać :)
Niemacie już pomysłu na dietę?
Jest to połączenie diet Ana Boot Camp, Skinny Girl i jabłkowej. Trwa 30 dni.
dzień 1:500kcal
dzień 2:500kcal
dzień 3:300kcal
dzień 4:400kcal
dzień 5:100kcal
dzień 6:200kcal
dzień 7:300kcal
dzień 8:400kcal
dzień 9:500kcal
dzień 10:głodówka
dzień 11:150kcal
dzień 12:200kcal
dzień 13:400kcal
dzień 14:same jabłka
dzień 15:same jabłka
dzień 16:same jabłka
dzień 17:głodówka
dzień 18:200kcal
dzień 19:100kcal
dzień 20:głodówka
dzień 21:300kcal
dzień 22:250kcal
dzień 23:200kcal
dzień 24:150kcal
dzień 25:100kcal
dzień 26:500kcal
dzień 27:100kcal
dzień 28:200kcal
dzień 29:800kcal
dzień 30:głodówka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz